どうもー
筋トレが終わって何か補給しようとした時、食べるものが何もない。そういう時、あなたはどこに買い物に行きますか?コンビニではないですか。
コンビニの食品はほとんど食品添加物が入っているので、筋肉にはよくありません。
筋肉はクリーンな食事が一番です。食べるもので体ができるので、気をつけたほうがいいです。
オレは、乳糖不耐症と、甘味料でお腹がくだるので気をつける必要があります。そのせいかもあるのですが、食品添加物にも神経を尖らせます。
牛乳や甘味料がオレにとってどんな症状をきたすかというと、牛乳は飲んだ後、1〜2時間たつともうお腹がぐるぐるいい始め、おならにガスが溜まり、仕事中のトイレの回数が増えます。
甘味料も2時間くらいで、お腹はぐるぐるいいませんが、代わりに甘味料の方がおならの出が多い気がします。徐々に溜まるとか、緩やかに溜まるではなく、お腹の中にガスやおならの確かな原因や元が存在していて、そこから多量のガスが噴出してるが如く。
実にやばいです。先日も書きましたが、トイレにオナラ処理に行きます。処理して手を洗います。もうオナラでそうです。
お腹・胃腸が弱い人だけでなく、お酒が比較的弱い日本人には良くないですよ。
そして日本は、外国と比較して食品添加物が多く使われている国だそうです。
筋肉によくないです。
日本人は筋トレで筋肉がつきにくいと言われているけど、食品添加物で大きくなれてないんじゃないかと思うほどです。
普通の人は、クリーンな食事にシフトしないから筋肉がつかないです。ボディービルダーはクリーンな食事で筋肉が大きくなります。
筋トレしていない人でも気をつけた方がいいです。
さっき記事を書く為にコンビニに行って裏を見ました。
書いてありました。いろいろな食品添加物が加えられていました。
オレはコンビニのおにぎりでさえ食べませんが、裏には増粘剤・乳化剤・酸味料とか書いてあります。おにぎりは筋トレしている人でも食べてるんじゃないでしょうか。
今思い出した。自転車でサイクリングしている時に、休憩でよくコンビニで食べ物食べてた。
そういえば、後半になるとお腹がゆるくなってたのを思い出しました。結構よってたなー。
まとめますと、食品添加物はお腹に悪かったり、お腹を壊してしまう。そして、栄養の吸収の妨げになります。そして筋肉への栄養が行き渡りにくくなります。
あなたは牛乳・食品添加物大丈夫ですか?思い当たる人は、何かがよくないので、問題を切り分けて健康なお腹を取り戻し、クリーンな食事で筋肉を大きくしましょう。
コメント