筋トレをするメリットとは格好いい体になれること

おれが筋トレをする目的はカッコいい体になる為です。

あなたもそうでしょ。

トレーニングを重ねて筋肉を大きくして、脂肪の少ない絞れたカッコいい体になることが筋トレの目標です。

ネットで筋トレをやるメリットとして、コリの改善だとか、心が強くなるとか、健康になるからとかよく見ます。

でも、カッコよくなれないのであれば、筋トレの意味がないです。

別にカッコよくならなくてもいいのであれば、有酸素運動でもコリの改善や、心だって強くなれますし、健康にもなれます。

筋肉はなかなか大きくなりません。体脂肪が20%を超えている人などは、筋トレをした結果、お腹周りの贅肉がなくなってきます。

筋トレをしてるのに痩せていってるように感じます。筋トレをして筋肉を大きくしたいのに。

通常の体重レベルの人にも言えて、体脂肪が17%くらいの普通の体型の人が筋トレをし始めると、さらに腹回りがしまってきて、背中や肩に筋肉がついてシャープに見えてきます。
そして、またまた痩せて見えるようになる。

筋トレの初心者から中級者までの人は、普通のぽっちゃり体型の人より痩せて見えると思います。

おれの目標は筋肉がついていて、しかも脂肪もない体型です。

カットのある体と筋肉は格好いい

格好いいのは見た目だから、文章じゃあ伝えにくいんだなあ。オレの神はZyzzです。

もう亡くなってる人なんです。非常に惜しい。youtubeに動画は結構ありますので、また今度共有します。

筋トレで筋肉量が付くと、基礎代謝量が増えます。1日に食べていて、体重が増えも減りもしないカロリーをメンテナンスカロリーといいます。

運動量を基礎代謝にかけたカロリーですが、筋トレで筋肉量が増えるということはメンテナンスカロリーが増えるということで、何もしなくてもちょっとだけダイエットのために食事量を減らしているようなものです。
筋トレしていたら痩せるというのは、このことからも来ています。

同じこと言いますが、かっこよくなれるから筋トレ頑張には、鏡と向き合ってチェックして、足りたい部位をトレーニングをしなければなりません。

バーベルの重量を増やすためだけに筋トレしている人がネットで見受けられますが、そんなにかっこよくない体の人がいますね。かっこいい体になるためには、ちゃんと鏡で見て鍛える必要がある部位をトレーニングする必要があります。

ただ単に大きくしただけの人の体はカッコよくないです。

ただ痩せる為、大きくなる為というだけでは、筋トレ面白くないですよね。かっこよくなることができるから、ボディーメイクができるから筋トレをやっています。