筋トレ

画像はイメージです　Photo by Edgar Chaparro on Unsplash intagramの記事が一度に10しか貼り付けられないので、連投しています。 筋トレモチベーション海外ベストフィジーク10まとめ②どーぞ ...

画像はイメージです　Photo by Edgar Chaparro on Unsplash 海外のフィジーク達ベスト10まとめ① Jeff Seid View this po...

画像はイメージです　Photo by rawpixel on Unsplash 筋トレして大きいとカッコいい部位を紹介します。前提としてバランスよく大きくすることが大事ということでお話します。 どこかにガリガリなのに僧帽筋だけ発達し...

画像はイメージです　Photo by Frame Kings on Unsplash 同じ運動だけど、筋トレは筋肉を大きくし、サイクリングのような有酸素運動は筋肉を小さくします。 なんかこれで話が終りそうなんですが、月間サイクリング...

画像はイメージです Photo by Scott Webb on Unsplash その③まできました筋トレで鍛える順番 腕です。 腕を鍛えよう 腕は結構後に鍛える部位です。ダンベルしか持っていない人はプッシュアップやダンベ...

みんな大好き大胸筋を鍛えます。盛り上がる胸。管理人は広がりのある胸がいいかと思います。お椀のように盛り上がってる胸はやっぱり男子向きじゃないと思います。

あなた：筋トレってどこから鍛えるんや？ネット見たら大きい筋肉からって書いてるけど、ダンベルしかない。そうかダンベル持ってスクワットか。 とお考え中のアナタ。正解です。 まず、脚から鍛えよう なぜ大きい筋肉から鍛えるのかです...

画像はイメージです Photo by Daniel Apodaca on Unsplash なぜ筋トレをするのか俺の場合を書きたいと思います。 カッコよくなりたいから！ 筋トレはボディビルディングとも言います。体を作り上げ...

筋トレをいままでしてきたにも関わらず、なかなか筋肉がつかない。またはついたかもしれないけどなんか細い。悩みはつきませんね。管理人もそうです。もっと大きくなりたい！みなさんと同じくそう思っています。 ではなぜ大きくならないか筋肉がつかな...

筋トレをやろうかどうかお悩みのあなた。一体筋トレってどれくらいやればいいのかとお思いかと思います。管理人はバーベルでの軽い筋トレや有酸素運動を10年くらい行なっていましたので、適度な運動をしていた人の部類なのですが、運動や筋トレを一...