プロテインのプはおならのぷ〜

お腹が弱い俺は昔、子供の頃からよくお腹を壊していまして、いろいろ問題を改善して今はなんとか大丈夫なんですが、そんな自虐的な話なぞしたいと思います。

会社で本当に困っていました

会社でよくお腹ぐるぐるだったりおならが腹に溜まっておならを極限まで我慢していました。もう毛穴からおならの匂いが隣の人にバレるのではと思うほど我慢していました。

そんな状況下で人がきて話をするとか地獄で、ミーティング中もおならの我慢をするのが普通な状況でしたね。

トイレでおならを解消するんですが、便器でオナラしたはずが立って手を洗ってトイレから出ようとした時にはまたすぐおならでそうという。

おならの発生器？がお腹の中にでもあるような感じでしたね。

おなら処理でトイレが近すぎる

毛穴からおなら成分のガスが噴出しそうで、溜まったら早めにトイレに行くようにすると、20分も持たない時があります。

さっき書きましたが早い時にはトイレから出てきてそのままリターンしたくなっちゃってることもあったので、流石にその時は15分から20分は我慢地獄を味わう羽目になります。

そんなの繰り返していたわけですから、人からは絶対トイレ早いなーと思われるじゃないですか（笑）

これはプロテインが原因か

プロテインはお腹を悪くするとネットで見たので、安いプロテインの原料をよくみると、当時買っていた激安プロテインはWPC（ホエイ・プロテイン・コンセントレート）製法だということが判明しました。

それからは少し高いWPI（ホエイ・プロテイン・アイソレート）製法に変えました。

それでかなりマシになりました。

もう牛乳は危険な飲み物に

プロテインがきっかけで牛乳が危ないんだと知り、飲んで実験したところ一発アウト。

もう牛乳のあの風味は一生味わうことはないと思います。

今でも牛乳入りの飲み物を付き合いで飲むとおならが大量に発生します。

それからは、カフェオレもダメで、コーヒーには砂糖入れない派だったので、ブラック派になりました。

それまではオートミールを牛乳でふやかしていましたが、水になりました。

人工甘味料もダメ

問題が取り払われたと思って安心していたある日、またオナラ膨満感が襲ってきたのです。連日トイレが近いので、何がダメなのかわかりませんでした。朝のプロテインがやっぱりダメなのか。

口臭タブレット・ガム

そこで気が付いたのが、会社で口臭に気を使って食べていた口臭タブレットでした。裏をよく見るとソルビトールとか書いてあるヤツですね。

それからコンビニで食べ物を買う時、よく材料を見るようになったのですが、なんとコンビニの食べ物にはほとんど人工甘味料が入ってます。

コンビニ加工食品ほぼアウト

これでコンビニの食べ物は全滅まではいきませんが、カロリーメイト以外の加工食品は買わなくなりました。

あと、当時減量にハマっていたんですが、パルスイート。人工甘味料そのものなので、捨てました。

朝飯とランチ

WPI製法だといっても朝飯とランチはプロテインは控えめにしていますが、WPIプロテインだとそこまで危なくないっすね。

ただ朝一だけはプロテイン飲まないようにして、卵でタンパク質を摂取するようにしています。

プロテインは夕方から夜に摂取するようにすると安心です。

お腹は大事に。

ということで、なんかお腹おかしいな。オナラ出まくりだな。と、思う方。お腹は昔から弱いという人。この記事を読んで少しでも問題を解決できたら。とは思いますが、原因は人それぞれだと思いますので。

お腹を大事にしてオナラとサヨナラしてください。

役に立つ人少なそう（笑）